AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 低カロリージャムとジンジャーのヨーグルトボウル
- 低カロリーマーマレードジャム 2本
- プレーンヨーグルト 1カップ
- すりおろした生姜 小さじ1/4
- グラノーラ お好みで
作り方: 1. ジャムと生姜をヨーグルトに混ぜ合わせる。 2. グラノーラを上にトッピングする。
2. ジャムとベリーのフレンチトースト
- 低カロリーマーマレードジャム 3本
- 卵 2個
- 牛乳 1/2カップ
- バニラエッセンス 小さじ1/2
- パン 4枚
- お好みのベリー
作り方: 1. 卵、牛乳、バニラエッセンスを混ぜ合わせる。 2. パンを卵液に浸して10分間置く。 3. フライパンで両面をこんがりと焼く。 4. ジャムを上に塗り、ベリーをトッピングする。
3. ジャムとスパイスのチキンピザ
- 低カロリーマーマレードジャム 4本
- 鶏むね肉 1枚（焼いて細切り）
- 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- カレー粉 小さじ1/2
- クミン 小さじ1/4
- ピザ生地（市販）
作り方: 1. オーブンを220度に予熱する。 2. ピザ生地にジャムを広げる。 3. 鶏肉、玉ねぎ、スパイスを上にのせる。 4. 15-20分間、または縁がカリッとするまで焼く。
4. ジャムとフルーツのパンケーキ
- 低カロリーマーマレードジャム 2本
- お好みのフルーツ（バナナ、イチゴなど）
- パンケーキミックス
- 水または牛乳
作り方: 1. パンケーキミックスをパッケージの指示通りに作る。 2. フルーツとジャムをパンケーキの生地に混ぜ込む。 3. ホットプレートまたはフライパンで両面を焼いて、出来上がり。
5. ジャムとナッツのグラノーラバー
- 低カロリーマーマレードジャム 2本
- オールドファッションオーツ 1カップ
- ナッツ（アーモンド、くるみなど） 1/2カップ
- ドライフルーツ（レーズン、クランベリーなど） 1/4カップ
作り方: 1. オーブンを175度に予熱する。 2. 大きなボウルにオーツ、ナッツ、ドライフルーツを混ぜ合わせる。 3. ジャムを加えて混ぜ、均等に行き渡らせる。 4. ベーキングシートに広げ、15-20分間、または縁がカリッとするまで焼く。 5. 冷ましてからバーに切る。
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