お中元 御中元 2024 日清オイリオ 調味料 食用油 調理油 ギフト ヘルシーオイル ベジオイル キャノーラ油 4本 セット 食品 お中元ギフト 夏ギフト OP-20Nでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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ベジオイルキャノーラオイルを使用した美味しいアレンジレシピ

1. ヘルシーベジドリア

• 材料:
  • ごはん 2カップ
  • ブロッコリー 1/2房
  • にんじん 1/4本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 鶏肉 100g
  • 薄力粉 大さじ1
  • 牛乳 2カップ
  • ベジオイルキャノーラ油 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量
• 作り方:
  1. 野菜は一口大に切る。鶏肉はそぎ切りにする。
  2. フライパンにベジオイルキャノーラ油を熱し、鶏肉を炒める。
  3. 野菜を加えて炒めしんなりしたら、薄力粉を振り入れ、炒める。
  4. 牛乳を加えて混ぜながら煮立て、とろみをつける。塩、コショウで味を整える。
  5. ごはんの上に野菜あんをかけ、オーブンでこんがり焼き色をつける。

2. キャノーラオイルで揚げるサクサク天ぷら

• 材料:
  • お好みの天ぷら食材（エビ、野菜など）
  • てんぷら粉 1カップ
  • 水 1カップ
  • ベジオイルキャノーラ油 揚げ油用
• 作り方:
  1. 天ぷら粉と水を混ぜ合わせて衣を作る。
  2. 天ぷら食材に衣をまぶし、170～180℃のベジオイルキャノーラ油で揚げる。
  3. 表面がこんがりとキツネ色になったら取り出し、油をきる。

3. キャノーラオイルで作るヘルシーサラダドレッシング

• 材料:
  • ベジオイルキャノーラ油 大さじ4
  • 酢 大さじ2
  • 塩、コショウ 適量
  • お好みのハーブやスパイス（バジル、オレガノ、ガーリックパウダーなど）
• 作り方:
  1. すべての材料を瓶やボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. サラダにかけて和えれば完成。

4. キャノーラオイルで作る簡単和え物

• 材料:
  • お好みの野菜（ブロッコリー、コーン、トマトなど）
  • ベジオイルキャノーラ油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
• 作り方:
  1. 野菜を茹でてお好みの大きさに切る。
  2. 醤油、みりん、ごま油を混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。
  3. 野菜と合わせ調味料を和える。

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