イトーヨーカドー・ネットスーパーの「ミツカン 味ぽん １本（６００ｍｌ）」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

味ぽん満腹アレンジレシピ

1. 味ぽんサラダチキン

• 材料: 鶏むね肉（1枚）、味ぽん（100ml）、水（100ml）
• 作り方:
  1. 鶏むね肉をラップで包み、電子レンジで火が通るまで加熱する（約5分）。
  2. 鍋に味ぽん、水、鶏むね肉を入れて火を通し、味がしみ込むまで煮込む。
  3. 冷蔵庫で冷やし、食べやすい大きさに切る。

2. 味ぽんチャーハン

• 材料: ご飯（茶碗1杯）、卵（1個）、玉ねぎ（1/2個）、ピーマン（1/2個）、ニンジン（1/4本）、味ぽん（大さじ2）
• 作り方:
  1. 卵を溶き、油を熱したフライパンで炒り付ける。
  2. 野菜を細切りにし、フライパンに加えて炒める。
  3. ご飯を加え、塩コショウで調味する。
  4. 味ぽんを加えて全体を混ぜ合わせ、仕上げに炒りごまをかける。

3. 味ぽん焼きそば

• 材料: 焼きそば麺（1袋）、豚バラ肉（100g）、キャベツ（1/4玉）、もやし（1袋）、味ぽん（大さじ3）
• 作り方:
  1. 豚バラ肉を一口大に切り、フライパンで炒める。
  2. キャベツともやしを加えて炒める。
  3. 焼きそば麺を加え、ほぐしながら炒める。
  4. 味ぽんを加え、全体を混ぜ合わせて仕上げる。

4. 味ぽん親子丼

• 材料: 鶏むね肉（1枚）、玉ねぎ（1/4個）、卵（2個）、だし汁（150ml）、味ぽん（大さじ2）
• 作り方:
  1. 鶏むね肉を一口大に切り、玉ねぎを薄切りにする。
  2. 鍋に鶏むね肉、玉ねぎ、だし汁、味ぽんを入れ、火を通す。
  3. 卵を溶き入れ、半熟状になるまで混ぜる。
  4. ご飯の上に盛り付ける。

5. 味ぽん酢の物

• 材料: タコ（茹でて100g）、胡瓜（1本）、ワカメ（戻して50g）、味ぽん（大さじ3）、酢（大さじ1）、砂糖（大さじ1）
• 作り方:
  1. タコ、胡瓜、ワカメを一口大に切る。
  2. ボウルに味ぽん、酢、砂糖を混ぜ合わせ、野菜とタコを和える。
  3. 冷蔵庫で冷やしていただく。

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