業務スーパーの「上州高原どり冷凍むね肉」をアレンジして満腹になる驚きのレシピをいくつか考えて。

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

満足感抜群の「業務スーパーの上州高原どり冷凍むね肉」アレンジレシピ

1. むね肉の鶏塩炒め丼

• 材料：
  • むね肉 1枚
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
• 作り方：
  1. むね肉を一口大に切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、むね肉を炒める。
  3. 火が通ったら鶏ガラスープの素、塩コショウで味付けする。
  4. ご飯に炒めたむね肉をのせ、お好みの野菜を添える。

2. むね肉のジャンバラヤ

• 材料：
  • むね肉 1枚
  • お米 1カップ
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • セロリ 1/4本
  • トマト缶 1缶
  • 鶏ガラスープ 1カップ
  • ケイジャンシーズニング 小さじ1
• 作り方：
  1. むね肉を一口大に切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、むね肉を炒める。
  3. 野菜を加えてさらに炒める。
  4. お米、トマト缶、鶏ガラスープ、ケイジャンシーズニングを加えて混ぜ合わせる。
  5. 蓋をして弱火で15分煮込む。

3. むね肉のレモンペッパーパスタ

• 材料：
  • むね肉 1枚
  • スパゲティ 1束
  • レモン 1/2個
  • 黒コショウ 適量
  • バター 20g
  • パルミジャーノレッジャーノチーズ（お好みで）
• 作り方：
  1. むね肉を一口大に切る。
  2. スパゲティを塩ゆでする。
  3. フライパンにごま油を熱し、むね肉を炒める。
  4. レモン汁、黒コショウで味付けする。
  5. ゆであがったスパゲティとバターをフライパンに加えて和える。
  6. お好みでパルミジャーノレッジャーノチーズをトッピングする。

4. むね肉のスタミナ炒め

• 材料：
  • むね肉 1枚
  • 豚バラ肉 100g
  • もやし 1袋
  • ニラ 1/2束
  • にんにく 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • 豆板醤 小さじ1
  • 甜麺醤 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
• 作り方：
  1. むね肉と豚バラ肉を一口大に切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、にんにく、生姜を炒める。
  3. 豆板醤、甜麺醤を加えてさらに炒める。
  4. むね肉、豚バラ肉、もやし、ニラを加えて炒める。
  5. 醤油で味付けする。

5. むね肉のタンドリーチキン

• 材料：
  • むね肉 1枚
  • ヨーグルト 1/2カップ
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • ターメリック 小さじ1
  • クミン 小さじ1
  • コリアンダー 小さじ1
  • チリパウダー 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
• 作り方：
  1. むね肉を一口大に切る。
  2. ボウルにヨーグルト、ガラムマサラ、ターメリック、クミン、コリアンダー、チリパウダー、塩コショウを混ぜ合わせてマリネ液を作る。
  3. むね肉をマリネ液に漬け込み、冷蔵庫で一晩寝かせる。
  4. オーブンを200度に予熱する。
  5. マリネしたむね肉をグリルまたは天板に乗せて20-25分焼く。

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