マービー 低カロリーあんずジャム 455g（13g×35本）【HABA研究所】【px】でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

レシピ 1: 軽くてさわやかなアンズスムージー

• 材料:
  • 凍らせたバナナ 1 本
  • 低カロリーあんずジャム 2 袋
  • プロテインパウダー 大さじ 1（お好みで）
  • 牛乳 1/2 カップ
  • 氷 お好みで
• 作り方:
  1. すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる。
  2. 必要に応じて氷を加えて濃度を調整する。

レシピ 2: 香り高いアンズヨーグルトパフェ

• 材料:
  • ギリシャヨーグルト 1 カップ
  • 低カロリーあんずジャム 2 袋
  • グラノーラ 1/4 カップ
  • 砕いたナッツ お好みで
• 作り方:
  1. パフェグラスやメイソンジャーにギリシャヨーグルトを層にする。
  2. 低カロリーあんずジャムを加え、グラノーラを振りかける。
  3. もう一度ヨーグルトを重ね、あんずジャムとグラノーラを繰り返す。
  4. 砕いたナッツをトッピングする。

レシピ 3: 甘酸っぱいアンズサラダドレッシング

• 材料:
  • 低カロリーあんずジャム 1/2 カップ
  • バルサミコ酢 大さじ 2
  • オリーブオイル 大さじ 2
  • 塩、コショウ 少々
• 作り方:
  1. すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. サラダにかけて、さわやかな酸味と甘さを楽しむ。

レシピ 4: 焼きアンズスプレッド

• 材料:
  • 低カロリーあんずジャム 1 袋
  • クリームチーズ 大さじ 1
  • はちみつ 大さじ 1
• 作り方:
  1. すべての材料を小さなボウルに入れて混ぜ合わせる。
  2. オーブンを 175 度に予熱する。
  3. 耐熱皿にスプレッドを塗り、15 ～ 20 分間、または温まるまで焼く。
  4. クラッカーやフルーツに添えて楽しむ。

レシピ 5: アンズオーツボール

• 材料:
  • ロールドオーツ 1 カップ
  • 低カロリーあんずジャム 1/2 カップ
  • チアシード 大さじ 2
  • 水 1/2 カップ
  • はちみつ 大さじ 1（お好みで）
• 作り方:
  1. チアシードと水を小さなボウルに入れ、ゼリー状になるまで休ませる。
  2. 大きなボウルに、オーツ、あんずジャム、チアシードゼリーを混ぜ合わせる。
  3. 必要に応じてはちみつを加えて甘みをつける。
  4. ボウルから12個のボールをすくい取り、冷蔵庫で固まるまで冷やす。
  5. 軽くて満足できるスナックとして楽しむ。

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