AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
レシピ1: エゴマ油とアマニ油を使った爽やかなサラダドレッシング
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材料:
- エゴマ油：大さじ2
- アマニ油：大さじ1
- レモン汁：大さじ1
- ハチミツ：小さじ1
- 塩、コショウ：少々
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作り方:
- 材料をすべて混ぜ合わせる。
- サラダにかけてお召し上がりください。
レシピ2: エゴマ油香る焼き鳥
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材料:
- 鶏もも肉（一口大）：500g
- エゴマ油：大さじ2
- 醤油：大さじ3
- みりん：大さじ2
- 酒：大さじ1
- ニンニク（すりおろし）：1片
- しょうが（すりおろし）：1片
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作り方:
- 鶏肉をボウルに入れ、エゴマ油、醤油、みりん、酒、ニンニク、しょうがを加えてよく混ぜる。
- 冷蔵庫で30分以上マリネする。
- 串に刺してグリルまたはフライパンでこんがりと焼く。
- タレを塗ってさらに焼き上げる。
レシピ3: アマニ油入り栄養満点の朝食スクランブル
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材料:
- 卵：3個
- 牛乳：大さじ2
- アマニ油：小さじ1
- 塩、コショウ：少々
- お好みのトッピング（チーズ、ハム、野菜など）
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作り方:
- ボウルに卵、牛乳、アマニ油、塩、コショウを混ぜ合わせる。
- 熱したフライパンにバターを入れ、卵液を流し込む。
- かき混ぜながら火を通し、お好みのトッピングをのせる。
レシピ4: エゴマ油風味の野菜炒め
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材料:
- お好みの野菜（パプリカ、玉ねぎ、ピーマンなど）：500g
- エゴマ油：大さじ1
- 醤油：大さじ2
- 酒：大さじ1
- 中華だし：小さじ1/2
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作り方:
- 野菜を食べやすい大きさに切る。
- 熱したフライパンにエゴマ油を入れ、野菜を炒める。
- 醤油、酒、中華だしを加えて味を調える。
- 火が通れば完成。
レシピ5: アマニ油入りヘルシーなフルーツスムージー
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材料:
- 冷凍バナナ：1本
- 冷凍ベリー：1/2カップ
- アマニ油：小さじ1
- 牛乳またはヨーグルト：1/2カップ
- ハチミツ（お好みで）：大さじ1
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作り方:
- すべて材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- お好みで氷を加えて冷たくお召し上がりください。
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