AIに聞いてみた。
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お中元 夏ギフト アレンジレシピ
1. えごま油とアマニ油の冷やし中華
- 冷やし中華麺
- えごま油
- アマニ油
- お好みの具材（キュウリ、ハム、卵など）
- たれ（醤油、酢、砂糖など）
作り方: 1. たれを作る。 2. 具材を好みの大きさに切る。 3. 麺を茹で、氷水で冷やす。 4. 麺を器に盛り、具材とタレをかける。 5. えごま油とアマニ油を適量かける。
2. えごま油とアマニ油の納豆和え
- 納豆
- えごま油
- アマニ油
- お好みの薬味（ネギ、ワサビなど）
作り方: 1. 納豆を混ぜる。 2. お好みの薬味を加える。 3. えごま油とアマニ油を適量かける。
3. えごま油とアマニ油の野菜炒め
- お好みの野菜（ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなど）
- えごま油
- アマニ油
- 塩コショウ
作り方: 1. 野菜を好みの大きさに切る。 2. フライパンにえごま油とアマニ油を入れて熱する。 3. 野菜を加えて炒める。 4. しんなりしたら塩コショウで味を整える。
4. えごま油とアマニ油のドレッシング
- えごま油
- アマニ油
- 醤油
- 酢
- 砂糖
- おろし生姜（お好みで）
作り方: 1. すべての材料を混ぜ合わせる。 2. サラダや野菜スティックにかける。
5. えごま油とアマニ油のヨーグルトスムージー
- プレーンヨーグルト
- えごま油
- アマニ油
- お好みのフルーツ
- 蜂蜜（お好みで）
作り方: 1. すべての材料をブレンダーに入れる。 2. 滑らかになるまで混ぜる。 3. 必要に応じて蜂蜜で甘さを調節する。
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