AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダのドレッシング
- 無精製アマニ油 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- ディジョンマスタード 小さじ1/2
- ハチミツ 小さじ1/4
- 塩、コショウ 適量
炒め物
- 無精製アマニ油 大さじ1
- お好みの野菜 (ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎなど)
- 塩、コショウ 適量
- お好みのソース (醤油、ポン酢など)
ディップ
- 無精製アマニ油 大さじ2
- フムス 大さじ4
- レモン汁 小さじ1/2
- パプリカパウダー 小さじ1/4
- 塩、コショウ 適量
スムージー
- 無精製アマニ油 大さじ1
- お好みのフルーツ (ベリー、バナナ、リンゴなど)
- お好みの葉物野菜 (ケール、ほうれん草など)
- 牛乳またはヨーグルト
- ハチミツまたはメープルシロップ (お好みで)
パンケーキ
- 無精製アマニ油 大さじ2
- 全粒粉 大さじ4
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 牛乳 大さじ3
焼き菓子
- 無精製アマニ油 大さじ1
- 全粒粉 1カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 塩 小さじ1/2
- ブラウンシュガー 大さじ1/2
- お好みのナッツやドライフルーツ (お好みで)
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