お中元 2024 味の素 内祝い お返し 調味料 ギフト えごま油 & アマニ油 健康油 ヘルシー油 5本 セット 人気 食品 食べ物 EGA-50R (4)でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

冷奴のさっぱりエゴマ油がけ

• 材料:
  • 木綿豆腐 1丁
  • えごま油 大さじ1
  • 刻みネギ お好みで
  • すりおろしショウガ お好みで
• 作り方:
  1. 豆腐を水切りし、一口大に切る。
  2. 豆腐にえごま油をかけて、ネギとショウガをのせる。

サラダの風味豊かアマニ油ドレッシング

• 材料:
  • レタス、キュウリ、トマトなどの野菜 お好みで
  • アマニ油 大さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • ハチミツ 小さじ1
  • 塩、コショウ 少々
• 作り方:
  1. 野菜を食べやすい大きさに切る。
  2. 材料をすべて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  3. 野菜にかける。

パスタのヘルシーアマニ油ソース

• 材料:
  • パスタ 1人分
  • アマニ油 大さじ2
  • ニンニク 1片
  • 赤唐辛子 1本
  • 塩、コショウ 少々
  • お好みの具材（ベーコン、キノコなど）
• 作り方:
  1. パスタをゆでる。
  2. ニンニクと唐辛子をみじん切りにする。
  3. フライパンにアマニ油を熱し、ニンニクと唐辛子を入れる。香りが立ってきたら、具材を加えて炒める。
  4. パスタがゆであがったらフライパンに加え、塩コショウで味を整える。

和風のえごま油マリネ

• 材料:
  • 刺身用マグロ 200g
  • えごま油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • おろしショウガ 大さじ1
• 作り方:
  1. マグロを一口大に切る。
  2. 材料をすべて混ぜ合わせ、マグロをマリネする。
  3. 冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。

アマニ油とえごま油のヘルシーディップ

• 材料:
  • アマニ油 大さじ4
  • えごま油 大さじ4
  • 豆乳ヨーグルト 100g
  • 塩、コショウ 少々
• 作り方:
  1. 材料をすべて混ぜ合わせる。
  2. 野菜スティックやパンにつけていただく。

1722