お中元 ギフト 2024 築野食品工業 国産こめ油ギフトセット 6本入 米油 こめ油 セット 詰合せ 健康的 ヘルシーでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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築野食品工業「国産こめ油ギフトセット 6本入」を使用したヘルシーでアレンジした美味しいレシピ

1. 香ばしいこめ油香るガーリックチャーハン

• 材料:
  • 米 1合
  • こめ油 大さじ1
  • にんにく (みじん切り) 1/2片
  • 醤油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • お好みで: 卵 1個
• 作り方:
  1. 米を水で研ぎ、ザルに上げておく。
  2. フライパンにこめ油を熱し、にんにくを炒める。香りが立ってきたら、米を加えて炒める。
  3. 醤油と鶏ガラスープの素で味付けし、水を加えて米が柔らかくなるまで炊く。
  4. お好みで卵を加えてさらに炒め、全体が混ざったら完成。

2. こめ油でしっとり仕上げた鮭のホイル焼き

• 材料:
  • 鮭切り身 1切れ
  • こめ油 大さじ1
  • 塩、こしょう 少々
  • お好みで: レモン 1/4個
• 作り方:
  1. アルミホイルにこめ油を塗り、鮭を置く。
  2. 塩、こしょうで鮭に味付けし、お好みでレモンを添える。
  3. アルミホイルで包み、オーブントースターで10-15分加熱する。
  4. アルミホイルを開け、鮭に火が通っていたら完成。

3. こめ油ドレッシングでサッパリサラダ

• 材料:
  • レタス 1/4玉
  • キュウリ 1/2本
  • トマト 1/2個
  • こめ油 大さじ1
  • 酢 大さじ1/2
  • 醤油 少々
  • 塩、こしょう 少々
• 作り方:
  1. 野菜を食べやすい大きさに切る。
  2. ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
  3. 野菜にドレッシングをかけて和える。

4. こめ油の風味でコクのある煮物

• 材料:
  • 大根 1/4本
  • 人参 1/2本
  • こんにゃく 1/2枚
  • ごぼう 1/2本
  • こめ油 大さじ1
  • だし汁 1カップ
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
• 作り方:
  1. 野菜を食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋にこめ油を熱し、野菜を炒める。
  3. だし汁を加えて煮立たせ、醤油、みりん、砂糖で味付けする。
  4. 野菜に火が通っていたら完成。

5. こめ油でカリッと揚がった天ぷら

• 材料:
  • 海老 5匹
  • イカ 1/2杯
  • 野菜 (お好みで)
  • こめ油 適量
  • 天ぷら粉 100g
  • 水 100ml
• 作り方:
  1. 野菜を食べやすい大きさに切る。
  2. 天ぷら粉と水を混ぜ合わせ、衣を作る。
  3. 海老やイカなどに衣をつけ、180度に熱したこめ油で揚げる。
  4. キツネ色になったら取り出して油を切り、お好みのつけ汁とともにいただく。

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