イトーヨーカドー・ネットスーパーの「５種野菜のスパゲティサラダ Ｓ １パック」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ

1. タンパク質をプラス：ツナとミックスビーンズのサラダ

• 材料:

  • スパゲティサラダ 1袋
  • ツナ缶 1缶（ノンオイル）
  • ミックスビーンズ缶 1/2缶（水気を切る）
  • 塩、コショウ 少々

• 作り方:

  1. ツナとミックスビーンズをスパゲティサラダに加える。
  2. 塩とコショウで味を整える。

2. ヘルシーでボリュームアップ：ブラウンライスとブロッコリーのサラダ

• 材料:

  • スパゲティサラダ 1袋
  • ブラウンライス（炊いたもの） 1カップ
  • ブロッコリー（小房に分けたもの） 1カップ（軽くゆでる）
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩、コショウ 少々

• 作り方:

  1. スパゲティサラダ、ブラウンライス、ブロッコリーをボウルに入れる。
  2. マヨネーズ、塩、コショウで和える。

3. クリーミーさと食感アップ：アボカドとクルミのサラダ

• 材料:

  • スパゲティサラダ 1袋
  • アボカド（皮を剥いて一口大に切る） 1個
  • クルミ（粗く刻む） 1/4カップ
  • レモン汁（アボカドの色落ちを防ぐため） 大さじ1
  • 塩、コショウ 少々

• 作り方:

  1. アボカドとレモン汁をボウルに入れて混ぜる。
  2. スパゲティサラダ、アボカド、クルミを混ぜる。
  3. 塩とコショウで味を整える。

4. スパイシーで香り立つ：タンドリーチキンのサラダ

• 材料:

  • スパゲティサラダ 1袋
  • タンドリーチキン（一口大に切る） 1/2ポンド
  • 玉ねぎ（みじん切り） 1/4個
  • パクチー（みじん切り） 1/4カップ
  • ギーまたはオリーブオイル 大さじ1
  • 塩、コショウ 少々
  • ガラムマサラ 小さじ1/2（お好みで）

• 作り方:

  1. 鍋にギーまたはオリーブオイルを熱し、タンドリーチキンと玉ねぎを炒める。
  2. スパゲティサラダ、パクチー、ガラムマサラ（使用する場合は）を加える。
  3. 塩とコショウで味を整える。

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