AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. ツナとブロッコリーのクリームパスタ
- 材料：ライトツナフレーク缶、ブロッコリー、玉ねぎ、ニンニク、生クリーム、粉チーズ、塩、コショウ
- 作り方：ブロッコリーを茹でる。フライパンに油を引き、玉ねぎとニンニクを炒める。ツナフレークを加えて炒め、生クリームを加えて煮詰める。ブロッコリーを加えて塩コショウで味付けし、茹でたパスタと和える。粉チーズをトッピングして完成。
2. ツナとアボカドの丼
- 材料：ライトツナフレーク缶、アボカド、ご飯、醤油、みりん、ごま油、白ごま
- 作り方：アボカドを一口大に切る。ツナフレーク、醤油、みりん、ごま油を混ぜ合わせる。ご飯の上にアボカドとツナフレークをのせ、白ごまをトッピングする。
3. ツナと卵の炒め物
- 材料：ライトツナフレーク缶、卵、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、醤油、オイスターソース
- 作り方：玉ねぎ、ニンジン、ピーマンを一口大に切る。フライパンに油を引き、玉ねぎを炒める。ニンジンとピーマンを加えて炒める。ツナフレークを加え、醤油とオイスターソースで味付けする。溶き卵を加えてかき混ぜ、好みの硬さになるまで炒める。
4. ツナとひよこ豆のサラダ
- 材料：ライトツナフレーク缶、ひよこ豆、キュウリ、玉ねぎ、セロリ、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウ
- 作り方：キュウリ、玉ねぎ、セロリを一口大に切る。ツナフレーク、ひよこ豆、野菜を合わせてオリーブオイル、レモン汁、塩コショウで和える。
5. ツナとじゃがいものガレット
- 材料：ライトツナフレーク缶、じゃがいも、玉ねぎ、卵、粉チーズ、塩、コショウ
- 作り方：じゃがいもと玉ねぎをすりおろす。ツナフレーク、卵、粉チーズを加えて混ぜ合わせる。塩コショウで味付けする。フライパンに油を引き、大さじ1杯ずつ生地を流し入れる。両面をこんがりと焼く。
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