イトーヨーカドー・ネットスーパーの「あじフライ 加熱調理用 （冷凍） １パック（６枚入）」で満腹になるアレンジレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

アレンジレシピ

1. あじフライのっけ丼

• 材料:

  • あじフライ (冷凍) 6枚
  • ご飯 1合分
  • キャベツの千切り 1/4個分
  • マヨネーズ 適量
  • お好みで: 海苔、小ネギ

• 作り方:

  1. ご飯を炊く。
  2. フライパンであじフライを温める。
  3. ご飯の上にキャベツの千切りをあじフライをのせて、マヨネーズをかける。
  4. お好みで海苔や小ネギをトッピングする。

2. あじフライサンド

• 材料:

  • あじフライ (冷凍) 6枚
  • 食パン 6枚
  • レタス 適量
  • トマト 適量
  • タルタルソース 適量

• 作り方:

  1. フライパンであじフライを温める。
  2. 食パンにレタスとトマトをのせる。
  3. あじフライをのせてタルタルソースをかける。
  4. もう1枚のパンでのせてサンドする。

3. あじフライオムレツ

• 材料:

  • あじフライ (冷凍) 3枚
  • 卵 3個
  • 牛乳 1/4カップ
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. あじフライを一口大に切る。
  2. ボウルに卵、牛乳、塩、コショウを入れて混ぜる。
  3. フライパンに油を熱し、卵液を流し込む。
  4. 卵が固まり始めたら、あじフライを加えて両面を焼く。
  5. お好みの付け合わせとともに出す。

4. あじフライの煮込み

• 材料:

  • あじフライ (冷凍) 6枚
  • 大根 1/2本
  • にんじん 1本
  • ごぼう 1本
  • だし汁 2カップ
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1

• 作り方:

  1. フライパンであじフライを温める。
  2. 大根、にんじん、ごぼうは乱切りにする。
  3. 鍋にだし汁、醤油、みりん、野菜を入れて煮る。
  4. 野菜が柔らかくなったら、あじフライを加えてさらに煮込む。
  5. お好みの付け合わせとともに出す。

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